Menü
Elvonulások
Itt és most - átélés hétvége Szentbékálán
2024. november 15-17.
Helyszín: Káli Vendégház Szentbékkálla
Létszám: max. 15 fő
Szállás: 2-3 fős szobákban
Utazás: egyénileg, telekocsi rendszerben
Étkezés: az árban az első napi vacsora, a második napi ebéd szerepel, ami vega ételeket fog jelenteni és egy közeli séf hölgy frissen készít el majd nekünk, a többi étkezés önellátó (jól felszerelt konyha áll a rendelkezésre)
Program terv: közös jógázások, relaxációk, alkotások, beszélgetések, szauna, séta
Módszerek, amiket megismerhetsz: mindfulness technikák, művészetterápiás, hangterápiás eszköztár, jóga, relaxációs és vizualizációs gyakorlatok
A program semmilyen előképzettséget nem igényel.
Ára: 60.000 Ft/fő, mely tartalmazza a szállást, a két meleg étkezést és a programok költségeit
Jelentkezés: dora.tenk@gmail.com
Akik várnak: Tenk Dóri művészeti mentor és Lenk Zsuzsi jógaoktató
A sportolónak:
- motivációban
- koncentráció, fókusz nehézségeiben
- reális célkitűzésben
- erőforrások keresésében
- önértékelési problémákban
- önismeret fejlesztésében
- külső elvárásokhoz viszonyulásban
- siker és kudarc kezelésében
- sportolókat érintő nehézségek
- kapcsolatainak alakulásában
- hatékony kommunikáció fejlesztésében
- időmenedzsmentben
- továbbtanulás kérdésében
- a sportoló és a csapat viszonyában
Az edzőnek:
- motivációban
- célkitűzésben
- hatékonyabb kommunikációban
- stresszkezelésben
- csapattal kapcsolatos kérdésekben pl. csoportdinamika, csapaton belüli szerepek,
- közös cél megfogalmazásában
- csapatépítésben = pozitív, közös élményekben
- játékos ismerkedésben, összecsiszolódásban
- sikerek és kudarcok kezelésében
- kiégés kérdéskörében
A szülőknek:
- sportoló gyermek támogatásában
- fellépő nehézségek kezelésében
- hatékonyabb kommunikációban főként az edzővel, a gyermekkel
- sikerek és kudarcok kezelése
- igények, motiváció és célkitűzés kérdésében
- időmenedzsmentben
Sportolók mentális támogatása - HAMAROSAN
Két élsportoló gyermek édesanyjaként több mint 10 éve látom azokat a nehézségeket, amivel a sportoló gyerekek, fiatalok, az edzők és a szülők szembe néznek. Hiszem, hogy egy külső, objektív szakember hatékonyan tudja támogatni a sportoló sikerességét, az edző munkáját vagy a szülő kiegyensúlyozottságát. Lenyűgöz az a plusz motiváció és kemény fizikai, lelki munka, amit – a siker érdekében – egy sportoló gyerek minden nap vállal. A mostani helyzetben, amikor sok bizonytalanság van jelen a sportban is, hiszem, hogy a mentális megerősítés, támogatás még inkább szűkségszerű.
Miben tud segíteni egy sport coach?
Utat mutat a sportolói karriered során, hogy kiteljesedj.
A sportolónak:
- motivációban
- koncentráció, fókusz nehézségeiben
- reális célkitűzésben
- erőforrások keresésében
- önértékelési problémákban
- önismeret fejlesztésében
- külső elvárásokhoz viszonyulásban
- siker és kudarc kezelésében
- sportolókat érintő nehézségek
- kapcsolatainak alakulásában
- hatékony kommunikáció fejlesztésében
- időmenedzsmentben
- továbbtanulás kérdésében
- a sportoló és a csapat viszonyában
Az edzőnek:
- motivációban
- célkitűzésben
- hatékonyabb kommunikációban
- stresszkezelésben
- csapattal kapcsolatos kérdésekben pl. csoportdinamika, csapaton belüli szerepek,
- közös cél megfogalmazásában
- csapatépítésben = pozitív, közös élményekben
- játékos ismerkedésben, összecsiszolódásban
- sikerek és kudarcok kezelésében
- kiégés kérdéskörében
A szülőknek:
- sportoló gyermek támogatásában
- fellépő nehézségek kezelésében
- hatékonyabb kommunikációban főként az edzővel, a gyermekkel
- sikerek és kudarcok kezelése
- igények, motiváció és célkitűzés kérdésében
- időmenedzsmentben